Fonte:
Saúde - Correio Brasiliense - Data: 08.03.99
Hidroterapia
O que
é?
O uso terapêutico
da água quente para revitalizar juntas e músculos desgastados.
É uma técnica auxiliar de reabilitação física
e motora. Para pessoas que têm problemas como fraturas e artrites,
é mais fácil se movimentar na água, que ajuda a
reduzir as dores e os espasmos musculares, facilitando o relaxamento.
Quem pode fazer?
- Pacientes ortopédicos: nos casos de osteoartrose, dores na
coluna, má postura, pré e pós-operatórios,
traumas esportivos e de trabalho
- Pacientes reumatológicos: Artrite, fibromialgia
- Pacientes neurológicos: traumatismos do crânio e da medula,
distrofias musculares, paralisia cerebral e mal de Parkinson
- Pacientes obstétricos: pré-natal e pós-parto
- Portadores de deficiências mentais e sensoriais
- Pessoas com problemas respiratórios e cardiovasculares
- Vítimas de estresse
- Atletas contundidos
Outros tipos
de hidroterapia
Watsu
É uma terapia que combina o Zen Shiatsu (técnica para
melhorar a postura e relaxar a coluna) e o uso da água aquecida:
dentro de uma piscina, o paciente tem ativados os centros vitais de
energia do seu corpo (conhecidos como "chacras").
Hidromassagem
Na banheira de hidromassagem, a mistura de água quente e jatos
de ar, que resulta numa corrente energizada de água, relaxa os
músculos tensos e estimula o organismo a combater as dores naturalmente.
Choque Térmico
Facilita a recuperação de fraturas. Primeiro, coloca-se
o pé na água quente (mas não fervendo) por três
minutos, e depois na água fria por um minuto. E assim sucessivamente,
até que se completem 15 minutos (o final é na água
quente).
Banho de Krauter
Esse tratamento tem como objetivo a revigoração do organismo,
usando alternadamente jatos de água quente e fria para estimular
a circulação e energizar o corpo. Duração
de vinte e cinco minutos.
Banho térmico
mineral
Feito com cristais e minerais que são absorvidos por meio da
pele, ajudando a desintoxicar o corpo e reduzindo o estresse. Beneficia
especialmente as juntas. Dura vinte e cinco minutos.
Cuveiro Vichy
Banho de vinte e cinco minutos com óleos herbais concentrados,
derivados de fontes botânicas (como a camomila e as folhas selvagens,
por exemplo). Alivia e relaxa os músculos e as juntas.
Bebendo
saúde
A água, seja natural ou mineral, também pode ser terapêutica
quando ingerida. Saiba como usar a água natural para melhorar
a sua saúde:
Como remédio
— Beber muita água é importante para quem tem febre, pois
isso impede a desidratação e elimina toxinas.
Para limpeza
— A água pura estabiliza a temperatura do corpo, nutre as células
e elimina substâncias que não servem ao organismo. Qualquer
bebida sem álcool é ótima para hidratar o corpo.
Nos exercícios
— Quem não consome líquidos antes, durante e depois dos
exercícios pode sofrer câimbras.
Nas dietas —
A água ajuda nas dietas, pois diminui o apetite se for tomada
antes das refeições. Já os refrigerantes engordam,
mas não alimentam.
Confira
os efeitos dos principais tipos de água mineral:
Magnesiana —
Muito eficaz contra o mau funcionamento do sistema digestivo e insuficiência
hepática.
Ferruginosa
— Boa no tratamento de anemia e fadiga.
Alcalina — Usada
contra úlceras, arterioesclerose, hipertensão e inflação
dos rins. Também ajuda a eliminar cálculos renais.
Radiativa —
Eficiente contra problemas de fígado e cálculos biliares.
É um sedativo do sistema nervoso e ajuda as glândulas e
funcionarem corretamente.
Bicarbonatada
— Útil no tratamento de cálculos renais, mau funcionamento
do fígado e gota.
